Para começar a semana!

O suco verde é um grande aliado da saúde e do emagrecimento. Feito com vegetais de folha verde escura, frutas, legumes e grãos, a bebida é capaz de reunir diversos nutrientes importantes para o corpo, como ferro, vitamina C, ácido fólico e magnésio, além de fibras e antioxidantes. Geralmente, a preparação leva ingredientes como a couve, espinafre, agrião, salsinha e hortelã.

“O recomendado é ingerir um ou dois copos por dia para melhores resultados”, afirma a nutricionista L.Paiva. Ela cita quatro bons motivos para incluir a bebida no cardápio diário:

1 – Emagrecer

Por ser termogênica, bebida acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer.
Por ser termogênica, bebida acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer.
Aliado a uma alimentação balanceada e à prática de exercícios físicos, a bebida é capaz de acelerar o metabolismo e facilitar o processo de perda de peso.

2 – Limpar o organismo

Consumir frituras, gorduras, sódio e conservantes em grande quantidade prejudica e sobrecarrega o organismo. Por ter propriedades desintoxicantes, o suco verde é capaz de fazer uma limpeza no corpo, eliminando alguns desses excessos.

3 – Beleza

Além de garantir mais disposição, o conjunto de nutrientes presentes na bebida favorece as unhas, cabelos e pele, deixando-os mais bonitos.

4 – Fazer o intestino funcionar

As fibras presentes nas verduras, legumes e grãos, aliadas ao líquido das frutas ou à água, regula o trânsito intestinal e combate a prisão de ventre.

Fonte: ‪#‎BolsaCorpo‬