Alimentação saudável ajuda na cicatrização

 A reeducação alimentar pode ajudar na hora da cirurgia dos seus sonhos, porque o corpo não pode ser apenas bonito, ele precisa ser saudável por dentro e por fora. Para isso é essencial uma alimentação balanceada que garanta os nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.

Uma alimentação adequada deve ser praticada antes e depois do procedimento. O organismo bem nutrido deixa o sistema imunológico saudável o que favorece a rápida cicatrização e consequentemente nos resultados da cirurgia plástica.

Para que seu organismo esteja preparado e apto a se recuperar, conheça os alimentos mais indicados durante o pré e pós procedimento:

Fuja desses alimentos:

• Doces e chocolates, são alimentos que não contribuem na digestão e oferecem gorduras e açúcares em grande quantidade;
• café, refrigerantes e chá preto, exerce efeito tóxico e desidratante no organismo;
• salsicha, presunto, salame, molho de tomate, shoyo e sal, traz alta concentração de sódio, responsáveis por causar retenção de líquidos;
• carne vermelha, dificulta a digestão levando à prisão de ventre;
• feijão, lentilha, grão-de-bico e repolho, provoca a dilatação do estômago e aumento na formação de gases e cólicas.
• salgadinhos de pacote, batatinha frita, lanches de fast-food, margarinas, pipoca de microondas, bolos e tortas industrializados e bolachas recheadas, aumentam o nível do mau colesterol.

Invista nos alimentos naturais:

• água, sucos naturais, laranja, morango, acerola, abacaxi e limão, além de hidratar previne o inchaço;
• probiótiocos, iogurte e leite fermentado, contém microorganismos que ajudam no equilíbrio da flora intestinal;
• Ovo cozido, abacate, cenoura e beterraba, ajudam na cicatrização;
• Abóbora, damasco, manga, espinafre, couve, tomate e uva, bloqueiam a ação dos radicais livres liberados durante a plástica;
• Castanha do pará, salmão e atum, previne inflamações;
• Mamão, ameixa e cereais integrais, melhora o intestino;
• Goiaba, shimeji e shitake, melhora a imunidade.

Começar com uma alimentação adequada já no pré-operatório ajuda a controlar a ansiedade e o apetite, auxiliando na redução do peso. Mantendo a dieta correta durante o pós operatório além de facilitar a manutenção do peso corporal, garante ótimos resultados da plástica.

Fonte: clinicaebela