Especialista esclarece 8 mitos e verdades sobre unhas para você mantê-las sempre lindas e saudáveis

1. A vitamina D fortalece as unhas?
Verdade. "A falta de vitamina D no organismo enfraquece não só os ossos, mas as unhas também." Para repor a vitamina, tome cerca de 15 minutos de sol ao dia. Aposte também em alimentos ricos no nutriente, como gema de ovo, leite, iogurte, queijo, salmão e camarão. "Esses alimentos facilitam a absorção do cálcio em nosso organismo, ajudando no crescimento das unhas." A alimentação, aliás, e fundamental para ter unhas saudáveis. Além da vitamina D, consuma alimentos com vitamina A e C, zinco e ferro.

2. As unhas ficam mais fracas se eu apenas lixá-las e não cortá-las?
Mito. Pelo contrário, a especialista diz que lixar as unhas ajuda a fotalecê-las. “Só tenha cuidado com as unhas lixadas no formato quadrado, pois elas podem quebrar mais facilmente por causa pontinhas que ficam mais vulneráveis nas laterais.” Camilla diz que cortar as unhas com frequência também as torna mais forte e incusive melhora o crescimento.

3. Tirar as cutículas faz mal às unhas?
Verdade. Quando for remover as cutículas, vá com calma. Se você faz as unhas no salão, peça para a manicure ser delicada. “A cutícula é a proteção natural do corpo contra bactérias e fungos. Sem cutícula, as unhas ficam sujeitas a infecções. O ideal é apenas cortá-las superficialmente a cada 15 dias.”

4. Usar esmaltes escuros fortalece as unhas?
Mito. “Os esmaltes escuros não têm componentes com essa função. Podem dar a sensação de deixá-las mais fortes, porque, em geral, são mais espessos que os claros. Mas é só impressão mesmo", garante a expert.
Remover as cutículas com frequência deixa as unhas propensas a infecções.

Fonte: #MarieClarie