Como combater a retenção de líquido no corpo

Retenção de líquido no corpo é um problema de saúde que pode causar, além de desconforto estético, mal estar físico e até óbito. Entre as principais causas relacionadas a esse mal, estão a má alimentação e ingestão de sódio (presente no sal de cozinha).

O inchaço em diferentes partes do corpo, ocasionado por esse tipo de acúmulo exagerado de líquido, pode ocorrer também por conta de doenças no rim, no fígado e na tireoide. Variações hormonais também proporcionam esse tipo de problema. Nesse sentido, as mulheres podem ser mais afetadas durante o período menstrual e durante a gravidez.

Prática regular de exercícios físicos ajuda a prevenir a retenção de líquido

No entanto, é possível prevenir e combater de forma prática o acúmulo excessivo de água nas células do organismo. Em entrevista ao Minha Vida,  o médico clínico da Unifesp, Paulo Olson, indica algumas medidas. Vale ressaltar que um diagnóstico médico é importante caso haja permanência dos sintomas. Veja as dicas:

Para prevenção:

- Prática regular de exercícios físicos;

- Alimentação saudável;

- Consumo equilibrado de sódio no dia a dia.

 Para combate:

- Drenagem linfática;

- Prática regular de exercícios físicos.